5 Elementos Esenciales Para Frustración emocional

5 Elementos Esenciales Para Frustración emocional

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Abrirnos a conversar lo que callamos, desestimación nuestras “rutinas defensivas”. No tengas miedo al encono, muchas veces traen una gran oportunidad de enseñanza.

Esto nos ayuda a conocernos mejor y comprender nuestras evacuación. Vencedorí, podemos averiguar las acciones o cambios que nos hagan comprobar admisiblemente y plenos.

Algunos pueden sorprenderse e incluso desanimar esta individualidad, pero otros pueden decidir cambiar el color de su camisa o el color de su mechones aún, simplemente porque la independencia de otra persona les dio el valor para probar cosas nuevas.

” Tal oportunidad no tengamos un brillante plumaje como el de los pájaros o la majestuosidad de otros mamíferos, pero los hemos reemplazado por nuestros productos creativos: el arte y las artesaníFigura, la ropa que usamos, los edificios que construimos, los cantos y bailes que son todas las manifestaciones de este impulso fundamental.

Si algún se viste de cierta modo o se comporta de una modo particular basándose en el ejemplo o la dirección de otra persona, esto no se considera autoexpresión. No hay nulo de malo en que las personas hagan sugerencias sobre cómo una persona podría expresarse, pero para que en realidad sea una autoexpresión, el individuo tiene que tomar sus propias decisiones en función de cómo se siente y lo que le gusta.

No te juzgues a ti mismo: Deja de ala el perfeccionismo y el miedo al pleito y permítete ser auténtico en tu expresión.

Si a cada una de estas manifestaciones corporales sigue el correlato del opinar y la descarga saludable, el ciclo se cierra. Si podemos ponerle palabras a nuestros excitación y asegurar simplemente “estoy muerto de miedo”. Si gritamos el acierto eufóricos luego del penal, o tristemente nos abrazamos buscando consuelo con el compañero de tablón por la canica rifada en lo alto del travesaño.

Libertad emocional: Callar lo que sientes puede producir una acumulación de emociones negativas, mientras que expresarlas te ayuda a liberarte y ayudar un contrapeso emocional saludable.

Los seres humanos tenemos patrones que nos gobiernan, como acertijos que dominan nuestra psiquis y cuerpo y nos toman de rehenes, porque estamos cautivos de aquello que desconocemos. Cuadros de angustia (a veces mal llamado ataques de pánico) frente a determinadas situaciones, temblores en los espacios abiertos, sudor frío frente a la presencia de la autoridad, una opresión angustiosa en here el pecho ante la inspección crítica de quien queremos que nos avale, y podemos seguir la lista.

Terrible error: por el contrario, cuando habilitamos a través de la palabra la salida de la angustia solo abrimos dique para que desagote aquello que se encuentra estancado.

¿Cuánto te has contrito por no dejar salir lo que tu alma grita? Tal ocasión sea el momento de tomarnos más en serio esa frase que todos conocemos, pero que preferimos ignorar: “quien mucho traga, al final se ahoga“.

Es una forma de manifestar nuestra identidad y nuestra personalidad, así como de conectar con los demás y con nosotros mismos. La autoexpresión es importante en la vida porque nos permite:

Notas que tienes que decirlo, pero te contienes. Sabes que hay algo Interiormente de ti que lucha por salir, pero no se lo permites. Tienes miedo a que te rechacen, temor a mostrarte desvalido, sentimientos de vergüenza que te hacen replantearte lo que estás sintiendo… Sin bloqueo, no eres consciente de que silenciar nuestras emociones envenena el alma.

Pero la despreocupación no ocurre por sí sola. Es un comportamiento aprendido que surge como reacción a las respuestas negativas que cualquiera ha recibido. Algunas razones del comportamiento de evitación pueden incluir: